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CURSO DE RCP Y PRIMERO AUXILIOS BÁSICO/AVANZADO:Curso presencial o a distancia práctico teórico donde abarcaremos los procedimientos y la correcta ejecución de las maniobras de resucitación y protocolo de primeros auxilios.

Temario:

• Rcp
• Primeros auxilios
  
• Maniobra de Heimlich
  
• Empalamientos
  
• Situaciones reales en clases de fitness
  
• Fracturas, esguinces, lesiones superficiales o profundas
  
• Hemorragias
  
• Convulsiones, etc.

PERSONAL TRAINER E INSTRUCTOR EN MUSCULACIÓN + NUTRICIÓN: Fórmate como entrenador personal  e instructor en musculación, adquirí todos los conocimientos, herramientas y estrategias para poder insertarte en el mundo del fitness y  tener una profesión exitosa! podrás brindar tus servicios como autónomo en gimnasios, centros de entrenamiento , clubes,  o en domicilios!

Podres disfrutar esta formación en sus dos modalidades presenciales y a distancia

Durante la cursada atravesaras materias de preparación física, nutrición, anatomía, fisiología, coaching, marketing y rcp (primeros auxilios)

Temario:

• Fisiología del ejercicio.
• Anatomía.
• Orígenes del personal Trainer
• Funciones y servicios del personal Trainer
• Patrones de movimiento:
• (Empuje, tracción,  rodilla dominante, cadera dominante,  pliometría, core, etc.)
• Derivados del Levantamiento
• Armado y planificación de rutinas
• Sesiones orientadas a hipertrofia,  ganancia  de fuerza,  descenso de tejido  adiposo,etc.
• Introducción al fitness y culturismo.
• Entrenamiento de la  zona media (core).
• Ejercicios de tren superior, inferior y zona media
• Fuerza y tipos de fuerza. (Características)
• Sistemas de entrenamiento aplicados a la sala de musculación.
• Ejercicios con máquinas en gimnasio y con pesos libres.
• Entrenamiento Funcional
• Características  y sistemas de entrenamiento aplicados al entrenamiento funcional y crossfit.
• Nutrición General.
• Nutrición Aplicada al fitness
• Macro y micro nutrientes
• Planes alimenticios según objetivos
• Hidratación en el deporte.
• Suplementación  deportiva
• Lectura de rótulos  de productos alimenticios
• Derivados del levantamiento olímpico
• Coaching Deportivo
• Marketing e Inserción laboral.
• Rcp y primeros auxilios

COACH EXPERTO EN CROSSTRAINING Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Certificación de instructor para poder brindar clases grupales individuales o colectivas en gimnasios, centros de entrenamiento, box de Cross, basadas en los mejores sistemas de entrenamiento aplicados a esta disciplina. Más de 30 movimientos con sus metodologías y progresiones!

Modalidades presenciales y a distancia para poder disfrutar de ésta formación

Temario:

• Ejercicios no convencionales 
• Ejercicios de levantamiento olímpico y sus derivados ( Snatch y sus variantes, clean , jerks , arranques , sentadillas con barras, sentadillas de arranque,etc) 
• Ejercicios de coordinación
• Ejercicios de tracción y empuje 
• Ejercicios de pliometria 
• Ejercicios de con barra fijas 
• Ejercicios de trepadas ( soga – Rope climbe ) 
• Rcp y primeros auxilios
• Nutrición y suplementos deportivos 
• Diferencias entre CrossFit y entrenamiento funcional 
• Sistemas de entrenamiento
• Armado de sesiones 
• Experiencia de ENTRENAMIENTO

INDOOR CYCLING: Fórmate como instructor/a de ciclismo de interior con las últimas actualizaciones de programas de entrenamiento y cuidado de posturas para tus alumnos!

Curso 100% presencial teórico práctico

Temario:

• Orígenes del ciclismo
• Técnicas Básicas y Avanzadas
• Armado de clases
• Sistemas de entrenamiento
• Posicionamiento del cuerpo en la bicicleta
• Prevención de lesiones
• Lesiones frecuentes
• Molestias frecuentes y como solucionarlas
• RCP y primeros auxilios
• Metodología de entrenamiento
• Área Práctica